Dari sebagian besar temen-temen saya, banyak yang mengeluhkan susahnya bangun pagi, dan stress ketika bangun pagi, janganlah kamu mengeluh ketika bangun pagi, sebenarnya bangun pagi itu membawa keberkahan .

Oke kali ini, saya akan berbagi tips, saya akan berbagi tentang, bagaimana cara menanggulangi Stress pada pagi hari, yaitu :

1. Jangan Meremehkan Malam Hari
- Selalu persiapkan segalanya pada malam hari, jangan mempersiapkan segalanya pada pagi hari, karena hal ini bisa mengakibatkan tergesa-gesa di pagi yang ceria, kamu tentu tidak ingin, kehilangan pagi yang ceria hanya karena tergesa-gesa kan, so don’t miss the thing at night.

2. Rencanakan apa yang akan kamu lakukan pada esok pagi pada malam hari
- Jangan pernah melupakan apa yang akan anda lakukan pada esok hari, karena segala hal yang tidak direncanakan dengan baik, maka akan berjalan dengan tidak baik (biasanya), kemudian hilangkan pikiran kekhawatiran ketika kamu menulis kegiatan untuk esok hari.

3. Istirahat yang baik pada malam hari
- Pada dasarnya manusia dewasa membutuhkan waktu tidur 5 jam sehari, namun apakah kamu tidak ingin menjadi manusia yang berbeda dengan hanya tidur 4 – 3 jam sehari, tentu dengan kamu hanya tidur lebih sedikit, tentu semakin banyak hal yang kamu lakuin. Istirahat yang baik adalah ketika kita tidur tanpa beban pikiran, jadi kita akan bangun dengan keadaan fresh kembali, dan siap menghadapi pagi yang ceria.

4. Minumlah segelas air putih sebelum dan sesudah tidur
- Mungkin kamu meremehkan apa yang dinamakan air putih, padahal kalo kamu tahu, air putih itu dibutuhkan banget sama tubuh, terutama oleh ginjal, jadi selalu ingat, jangan lupa minum air putih sebelum dan sesudah tidur minimal satu gelas, karena sangat berguna bagi ginjal anda.

5. Lakukan pelemasan otot ringan selama 5 – 10 menit
Inilah sebenarnya kegiatan inti di pagi hari, jangan melupakan Olahraga, walaupun hanya melakukan jalan ditempat, sebenarnya dengan kita melakukan jalan ditempat kita sudah mengeluarkan keringat walaupun hanya sedikit, namun keuntungan dari yang kita dapatkan dari jalan ditempat tersebut sangatlah besar.

Jadi kesimpulan yang kita dapatkan adalah, janganlah meremehkan menyusun kegiatan pada malam hari, kemudian jangan lupa untuk meminum air putih sebelum dan sesudah tidur, kemudian Istirahat yang cukup di malam hari, dengan cara menenangkan pikiran.
Oke, Mungkin itu saja yang dapat saya share dengan kalian semua, semoga bermanfaat. Salam Sehat!!